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Hoy toca #recomendandolibros.
Os presento La maternidad y el encuentro con la propia sombre de @lauragutman_ok .

Hacía años que lo tenía apuntado en la lista y este año me lo regalaron.
Me ha gustado mucho. Sabía que Laura Gutman era una referente, pero su manera de explicar un concepto tan difícil como la sombra, lo confirma. El libro me ha hecho reflexionar sobre mis sombras, sobre mis creencias y cómo influyen en el trato con las pacientes y con mi propia feminidad.

Un libro para aquellas mujeres que quieren ir un poco más allá en su maternidad.
Muy recomendable

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La activación del transverso es imprescindible para un funcionamiento correcto de la esfera abdomino-lumbo-pélvica.

Su activación se la conoce como la cremallera, el abrazo del bebé, esconder el ombligo, huir del contacto de las braguitas, etc. Pero, para mí, lo más importante es realizar la activación de una forma suave, sin bloquear la respiración y notando como el suelo pélvico acompaña esa activación.

No es solo un ejercicio, es una nueva manera de moverse en la rutina y en la práctica física.

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CESARIA Y LACTANCIA MATERNA

Todo el mundo sabe que la OMS recomienda que los bebés sean amamantados durante un mínimo de 6 meses. Sin embargo, los valores de amamantamiento materno son muy bajos. La decisión de dar pecho está besada en distintos factores como por ejemplo los antecedentes familiares, la edad, la red de apoyo, la etnia, entre otros. Pero también se ha observado cómo el tipo de parto influencia en esta decisión.

Un estudio relaciona el tipo de parto y la vivencia de la lactancia de una comunidad de Canadá. Los resultados muestran cómo el 95% de las madres tenían intención de amamantar a sus criaturas, pero sólo el 60% de las mujeres que tienen una cesárea de emergencia lo consiguen. El estudio plantea que el motivo de esta dificultad podría tener relación con el estrés materno y fetal asociado a las complicaciones del parto o una disminución de la producción de oxitocina.
En otro estudio relacionan la cesárea y la baja incidencia de lactancia materna con la limitación de movilidad y los niveles más altos de dolores a consecuencia de la cirugía, así como también niveles más bajos de prolactina y la influencia de la separación física de la madre y el bebé justo después del parto.

La mayoría de la población sabe de la importancia de dar pecho y la madres saben cómo, a veces, hay que luchar por conseguir una lactancia satisfactoria. Con esta entrada no quiero poner más presión, pero sí que me gustaría iniciar una reflexión sobre cómo las decisiones que tomamos pueden afectar a largo plazo a la relación con nuestra criatura o en la vivencia de la lactancia.
En la mayoría de los estudios, concluyen que es necesario aumentar la formación sobre la lactancia de las madres y, personalmente, considero que es lo más importante. Este post nos demuestra que hay factores que pueden influir, pero socialmente nos falta mayor visualización del amamantamiento y más apoyo si existe alguna dificultad. Evitar la presión hacia las madres para mantener una lactancia dolorosa ni para recurrir a una alimentación con leche de fórmula si quieren seguir intentándolo.

[Respeto y apoyo, ésta sería para mí la mejor intervención]

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Esta semana toca #recomenandolibros.
Siguiendo la trilogía de @menstruita y esta vez con colaboración de @martatorron, os presento el libro El cuerpo mola.

Un libro enfocado al descubrimiento del cuerpo y siguiendo a los dos anteriores (El semen mola y La regla mola), este libro lo engloba y profundiza todo un poco más.
Nos introduce el suelo pélvico y su influencia en la vida de las niñas.

Si te gustaron los dos anteriores, este también te encantará.

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