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Hoy toca #recomenandolibros!

Necesitaba ampliar mi biblioteca de #libros en relación a la #maternidad y decidí poner el foco en el #posparto. Encontré este libro y lo compré.

Conoce tu posparto, 40 días y 500 noches de @laia_aguilar_comadrona es un recorrido por toda esta etapa invisible que vivimos las #mujeres.
El principal resumen del libro es "PRIORIZATE: si tú estás bien, el bebé estará bien".
La lectura es amena y con resúmenes fáciles. Habla de aspectos físicos y psico-emocionales del posparto, pasando antes por el #parto.

¿Te hubiera gustado tener un libro así en tu posparto?
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°VÍDEO°
Esta semana os traigo otro ejemplo de #hipopresivo.
Lo llamo la posición de Mahoma. Consisten en poner los antebrazos en el suelo y con una mano encima de la otra, colocar la cabeza encima. Hombros relajados y espalda estirada, de manera que la posición sea cómoda.

👍 Puntos a favor: es un hipopresivo a favor de la gravedad provocando mayor descongestión de la pelvis y no requiere mucho control.
👎 Puntos en contra: si la colocación de la postura no es correcta, se puede notar sobrecarga de la zona cervical.
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¿Te atreves a probarlo?
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La semana pasada estuve enferma. Confieso que no soy muy buena #paciente porque chocan el conocimiento con la necesidad, el “confío en mi cuerpo” con el “no puedo más”. Fui al médico unas cuantas veces y me di cuenta de la importancia de la confianza con la que se trasmite la información. Cada vez me visito una persona diferente y la última se sentó en la silla con las piernas cruzadas y me explico el motivo de mis #síntomas y me dio un #tratamiento no farmacológico muy coherente para mí. Al salir de esa consulta, ya me encontraba mejor. ¿Qué había hecho ese medico para curarme sin darme nada, sin tocarme? Me dio el placebo, o el efecto no específico o efecto contextual como también se puede llamar, que yo necesitaba.

Y de esto quiero hablar hoy, del efecto contextual.
> En un metanálisis se estudiaba el efecto placebo con siete fármacos diferentes en pacientes con TDA. El resultado del estudio fue que el 50% del efecto que se conseguía era placebo. Pero, además observaron que cuanto mayor era el efecto no específico, mayor era el efecto del fármaco.
> En una revisión más actual, del 2021, analizaron 186 ensayos clínicos y volvieron a ver que al menos la mitad del efecto general del tratamiento observado en los ensayos clínicos era placebo. En las conclusiones se reflexiona sobre la importancia de no centrarse en el beneficio de un tratamiento, sino también considerar el efecto contextual.

Estos resultados los tenemos que ver como una ayuda a los tratamientos que realizamos.
El efecto no específico tiene que ver con la conexión y la energía que se crea en la consulta, con la empatía y la entrega que se forma entre el paciente y el #terapeuta. El efecto contextual nos está diciendo que, si el paciente cree en lo que le estamos diciendo, haciendo y proponiendo, habrá la mitad de posibilidades que se cure. Después debemos trabajar con el #cuerpo para conseguir el 50% restante.
Como profesionales de la #salud podemos estudiar y ser los mejores, pero sobretodo debemos ser personas sentadas delante de otras personas para crear ese vínculo que ayuda a dirigirnos a la curación de las disfunciones o patologías.
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Hoy toca #recomenandolibros y tengo especial ilusión con esta recomendación.
No tengo palabras para describir este #libro: Palabra de madre de @iboneolza
Creo que en lugar de leerlo, lo he devorado. En una semana me lo acabé y ¡me encantó!
He de reconocer que no lo recomendaría a cualquier mujer, por ejemplo a embarazadas o a recién paridas creo que no es adecuado. Pero toda mujer que fue #madre en los ochenta/noventa, le va a tocar la fibra.
Quiero dejar la intigra del contenido del libro, solo os diré que es la historis bibliográfica de Ibone Olza. Una historia que té hace vibrar y ayuda a entender la referente que es en tema de #maternidad.
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Si lo has leído, ¿qué te ha parecido? Dame tu opinión que me encantará saberla.
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